همه چیز درباره ضمیرخودآگاه و ناخودآگاه

مغز انسان به دو بخش مهم ضمیر خودآگاه و ضمیر ناخودآگاه تقسیم می شود. ضمیر خودآگاه قسمتی از مغز انسان است که مسئولیت همه کارهایی که از روی عقل و منطق و محاسبات از انسان سر می زند را برعهده دارد. بخش خودآگاه مغز، بخشی است که با آن محاسبات ریاضی و منطقی را انجام می دهید. این بخش کنترل همه اعمالی را که آگاهانه انجام می دهید برعهده دارد. برای مثال، هنگامیکه شما پاهای خود را تکان می دهید، توسط ذهن خودآگاه خود این کار را انجام داده اید و در حالت هوشیاری و آگاهی کامل بوده اید. ضمیر خودآگاه مانند نگهبانی برای باورها و عادات انسان است. برای مثال، اگر شما بخواهید باور یا عادت جدیدی یاد بگیرید که با عادت ها و باورهای قبلی شما تناقض داشته باشد، این بخش از مغز با آن مخالفت خواهد نمود. به طور کلی؛ هرگونه عادت، رفتار، سخن و یا فکری که با عقل، منطق و باورهای شما سازگاری نداشته باشد، توسط ضمیر خودآگاه پذیرفته نخواهد شد و این بخش از مغز در برابر آن جبهه خواهد گرفت. اما آن قسمت از مغز که مسئولیت همه کارهای بدون فکر و ناخودآگاه شما را دارد، ضمیر ناخودآگاه نامیده می شود. به عنوان مثال، در لحظه ای که شما در حال فکر کردن یا تمرکز بر روی موضوعی هستید، به صورت ناخودآگاه نفس می کشید. در واقع، شما هیچ فکری درباره آن نمی کنید. اما به محض اینکه به نفس کشیدن خود توجه کنید، دیگر تنفس شما به شکل خودآگاه شدهاست و به صورت کاملا ارادی نفس می کشید.

ویژگی های ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه:

•  بسیاری از احساسات و اعمال ما توسط ضمیر ناخودآگاه کنترل و ایجاد می شوند.

بسیاری از احساسات و عواطف ما به وسیله ضمیر ناخودآگاه کنترل می شوند. به عنوان مثال، می توان به احساس غرور، شادی، درد، اضطراب، غم و غصه و… اشاره کرد. به عبارتی؛ ذهن ناخودآگاه، وظیفه کنترل احساسات ما را به عهده دارد. اگر گاهی اوقات بدون اینکه حتی دلیل آن را بدانید، احساس بدی دارید، به دلیل واکنش نهان ناخودآگاه شماست.برای اطلاعات بیشتر به مقاله اضطراب چیست؟ انواع، دلایل، پیشگیری و درمان آن مراجعه کنید.

• ضمیر ناخودآگاه شما بسیار قوی تر از ضمیر خودآگاه شماست.

“واقعیت” و “تصور” برای نهان ناخودآگاه هیچ تفاوتی ندارد. به عنوان مثال؛ اگر شما در نیمه های شب فیلم ترسناک و هیجان انگیزی تماشا کنید، ضربان قلب شما به طور غیرارادی افزایش یافته و دمای بدنتان نیز بالا می رود. هرچند در دنیای واقعی هیچ خطری شما را تهدید نمی کند؛ اما ذهن ناخودآگاه هیچ فرقی بین شرایط در “دنیای واقعی” و “دنیای تصور و خیال” شما نمی گذارد و تنها به دلیل احساسات شما این حالات را در بدن تان به وجود خواهد آورد.

• ضمیر ناخودآگاه گذر زمان را سریعتر احساس می کند.

آیا تاکنون، به این موضوع دقت کرده اید که وقتی درحال انجام امور دلخواه خود هستید، احساس می کنید زمان سریعتر می گذرد؟ این موضوع به این دلیل است که ذهن ناخودآگاه هیچ درکی از زمان ندارد و برای همین، وقتی در حال انجام فعالیت دلخواه خود، یا گذراندن وقت خود با شخصی که دوستش دارید هستید، گذر زمان را احساس نخواهید کرد. مثال دیگر از این مسئله، خواب است. زمانی که شما می خوابید، ضمیر خودآگاه از کار افتاده و ذهن ناخودآگاه فعال خواهد شد. برای همین، زمان بسیار سریعتر سپری می شود!

• هرچه ضمیر ناخودآگاه شما برای مدت طولانی تری به چیزی باور داشته باشد، تغییر آن باور سخت تر خواهد بود.

اگر به موضوعی طی مدت زمانی طولانی اعتقاد و باور داشته باشید، تغییر دادن آن نسبت به باوری که در مدت زمان کمتری ایجاد شده است، سخت تر خواهد بود.

• هر فکری توسط ضمیر ناخودآگاه، باعث یک واکنش فیزیکی خواهد شد.

برای مثال، اگر فکر کنید در امتحان فردا، همه چیز را خراب می کنید، روز امتحان به شدت دچار اضطراب و نگرانی خواهید شد؛ عملکرد شما دچار اشکال شده؛ ضربان قلبتان افزایش یافته و دچار تنگی نفس خواهید شد. همه این اتفاقات، به علت تصور و ذهنیت منفی شما نسبت به امتحان و تاثیر آن روی ذهن ناخودآگاهتان، بوده است.

• هر آن چیزی که منتظرش باشید، به احتمال زیاد برای شما اتفاق خواهد داد.

نهان ناخودآگاه شما با قدرتی که دارد، هر آنچه که انتظارش را می کشید، برای شما به واقعیت تبدیل خواهد کرد. در واقع هر چقدر هم که برای امتحان خود تلاش کرده باشید، اگر فکر کنید که آن را خراب خواهید کرد،ذهن ناخودآگاه شما شرایط ذهنی و فیزیکی شما را طوری تنظیم می کند که انتظار شما را به حقیقت مبدل کند.

• ضمیر ناخودآگاه شما به طور پیوسته سعی در قویتر کردن باورهای فعلی شما دارد.

اگر عمیقا باور داشته باشید که زیبا نیستید، ذهن  ناخودآگاه شما حتی کوچکترین عیب های شما را برای اثبات باورتان، در نظرتان بزرگ جلوه خواهد داد.

• ضمیر ناخودآگاه قدرتی به مراتب بیشتر از ضمیر خودآگاه دارد.

برای مثال، اگر شما از حیوانی بترسید، هرچقدر هم که سعی کنید به صورت خودآگاه تلقین کنید که چیزی برای ترس از آن وجود ندارد، حس ترس و نگرانی در شما از بین نخواهد رفت. این موضوع به علت قدرت و برتری ذهن ناخودآگاه نسبت به ضمیر خودآگاه است.

• هرچقدر تلاش خودآگاهانه بیشتر باشد، پاسخ ضمیر ناخودآگاه کمتر خواهد بود.

برای مثال، اگر شما به صورت آگاهانه سعی کنید به خواب بروید، باعث بیدارتر و آگاه تر شدن خود خواهید شد. با خودداری از تلاش آگاهانه و فکر کردن به چیزهای خوب، به جای تلاش برای خوابیدن و فکر کردن به آن، می توانید راحت تر به خواب روید.

 اهمیت ضمیر ناخودآگاه:

همان طور که گفته شد ذهن ناخودآگاه بسیار قوی تر و قدرتمندتر از ذهن خودآگاه انسان است. اگر بتوانیدنحوه برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه خود  و اینکه چگونه  از قوای بی نهایت آن استفاده کنید را بیاموزید، می توانید به خوبی رفتارهای خود را کنترل کرده و عادات پسندیده و مفید را در خود ایجاد کنید. همچنین، توسط ذهن ناخودآگاه، امکان تصحیح باورها و کنترل احساسات ناخواسته وجود خواهد داشت. بیش از 95 درصد از موفقیت های انسان در دست ذهن ناخودآگاه اوست و تنها 5 درصد از موفقیت او ناشی از افعال  و کارهایی است که توسط ضمیر خودآگاه از او سر می زند. شما هر عادت و رفتار خوبی را که دوست دارید کسب کنید و یا برعکس، هر رفتار و یا عادت بدی را که می خواهید ترک کنید و به طور کلی، هرگونه تغییر دلخواه خود را می توانید از طریق تکرار و تلقین به نهان ناخودآگاه و ایجاد تمرکز و هیپنوتیزم در خود ایجاد نمایید. با تکرار یک باور مثبت و تمرکز بر روی آن، می توانیدذهن ناخودآگاه خود را برای دستیابی به آن باور، برنامه ریزی کنید.