چطور انگیزه خود را حفظ کنیم؟
راه های حفظ انگیزه:
همان طورکه شما هم می دانید به ندرت پیش می آید که دستیابی به اهداف کار آسانی باشد .
به همین دلیل است که دانستن چگونگی حفظ انگیزه بسیار موضوع مهمی است تا بتوانیم در دراز مدت به آن چه که می خواهیم دست پیدا کنیم .
در دنیایی که در آن حواس پرتی ها بیشتر از گذشته است ، سخت تر است که بتوانید متمرکز و کارآمد باشید و تسلیم نشوید .
ما باید همواره با انگیزه تلاش کنیم ، خواه مربوط به شغل و سلامتی ما باشد و یا فقط در انجام یک سرگرمی که از آن لذت می بریم باشد .
شما هرگز نمی خواهید که پر از پشیمانی باشید که چرا چیزی را که واقعاً می خواستید دنبال نکردید .
همچنین نمی خواهید احساس ناکامی کنید که چرا نتوانستید به چیزهایی که برایتان مهم هستند ، دست یابید .
اگر به دنبال راه هایی جهت رسیدن به اهداف خود هستید ، در این جا چند نکته وجود دارد که حتما به شما کمک می کنند .
1- فرض نکنید که پول به حفظ انگیزه شما کمک می کند
بسیاری از افراد فکر می کنند پول به تنهایی برای ایجاد انگیزه در آن ها کافی خواهد بود ، در حالی که این موضوع در ابتدا ممکن است جواب دهد ، اما در طولانی مدت بسیار سخت است .
اگر شما در طولانی مدت این کار را انجام دهید می فهمید که هیچ مقدار پولی به اندازه بخش های مهم زندگی شما ارزش نخواهد داشت .
شما باید به دنبال آن باشید تا بفهمید که علاقه واقعی شما چیست و رسالت زندگی شما چیست .
بنابراین ابتدا باید در هنگام تعیین اهدافتان با خود صادق باشید .
2- جهت حفظ انگیزه مطمئن شوید که اهدافی درست و دست یافتنی را برای خود انتخاب کرده اید
یكی از بزرگترین چالش ها برای حفظ انگیزه و پایبند ماندن به اهدافمان ، اطمینان از رسیدن به اهدافی است كه ما برای خود تعیین كرده ایم .
گاهی اوقات اهداف را بر اساس آن چه که فکر می كنیم باید انجام دهیم تعیین می كنیم و یا آن ها را بر اساس آن چه دیگران می گویند انتخاب می کنیم .
اطمینان حاصل کنید که واقعا به دنبال همان چیزی هستید که از ته دل آن را می خواهید و این همان چیزی است که شما را خوشحال می کند .
این موضوع می تواند تفاوت ها را ایجاد کند .
3- نتایج را برای حفظ انگیزه خود تجسم کنید
مطلب مهم این است که هنگام رسیدن به هدف نهایی خود ، نتیجه نهایی و این که در آن موقع چه احساسی خواهید داشت را تجسم کنید
این کار باعث احساس تسکین و هیجان مطلق در شما می شود و این همان چیزی است که سبب حفظ انگیزه شما در هنگام کار کردن در روز هایی خواهد بود که احساس خوبی ندارید .
4- تبدیل هدفتان به اجزای کوچکتر جهت حفظ انگیزه
اهداف خود را به اهداف کوچک تر و هدفمند تر تبدیل کنید و هدفی نهایی را برای آن کارها تعیین کنید .
مثلا:
اگر هدف شما این است که ” کل کمد را مجدداً سازمان دهی کنید ” ، با گفتن این جمله شروع کنید :
” ابتدا می خواهم کفش ها را مرتب کنم ، بعد کمربندها را و سپس در آخر پالتوهای زمستانی را مرتب می کنم و غیره ” .
این روش حتی می تواند سبب شود که احساس کنترل بیشتری کنید .
5- از انرژی افراد دیگر جهت حفظ انگیزه الهام بگیرید
آیا شما افرادی را در زندگی خود دارید که می توانید با آن ها درگیر گفتگو در مورد تجارت یا چیز های دیگری شوید که آن ها هم به آن اشتیاق داشته باشند ؟
این افراد باید کسانی باشند که به ما انرژی می دهند و ما از آن ها و انرژی درونشان الهام می گیریم .
مطمئن شوید که به همان اندازه که آن ها به شما انرژی می دهند شما هم انرژی به آن ها تحویل می دهید .
6- افکار خود را جهت حفظ انگیزه سازمان دهی کنید
برای سازمان دهی افکار خود وقت بگذارید .
وقتی در حال کار بر روی یک پروژه بزرگ هستید ، هیچ چیزی به اندازه یک ذهن تحریک شده و آشفته ، انرژی شما را هدر نمی دهد .
بنابراین:
بهتر است که بنشینید و روند کار مد نظر خودتان را از سر خود به یک لیست سازمان یافته منتقل کنید و یا در مورد آن چه که به آن فکر می کنید ، با یک دوست قابل اعتماد صحبت کنید .
سپس برای انجام هر کار زمان های مشخصی را برنامه ریزی کنید.
این عمل برای دستیابی به آن چه که می خواهید مهم است .
7- برای حفظ انگیزه نگران آن چه که نمی توانید کنترل کنید نباشید
موضوعی که باید مد نظر قرار دهید این است که شما باید همواره آن چه که می توانید را کنترل کنید و از آن چه نمی توانید کنترل کنید ، نگران نشوید .
اگر شما غالباً خود را با جملات منفی مانند:
” چه می شود اگر این را بنویسم و کسی آن را نخواند ”
و یا “چه می شود اگر من وارد برنامه نشوم ”
و مانند این ها درگیر می کنید بهتر است که این افکار را رها کنید و فقط روی تبدیل کردن کارتان به یک چیز با کیفیت تمرکز کنید .
8- به دنبال اطلاعات مثبت برای حفظ انگیزه خودتان باشید
کار دیگری که ما به شما توصیه می کنیم همچنین خواندن و یا گوش دادن به اطلاعات مثبت در هر روز است .
اگر ذهن خود را از اطلاعات پرتحرک و الهام بخش پر کنید ، این باعث حفظ انگیزه در شما خواهد شد .
بهتر است که شما همین الان به یک کتابفروشی یا کتابخانه بروید و حداقل یک کتاب را با اطلاعات و مفهوم مثبت پیدا کنید و این مهم حتما به روحیه شما رونق می بخشد .
شما نیاز به یادآوری مداوم دارید و نیاز به چیزی دارید تا همواره و پیوسته به شما بگوید که شما قادر به دستیابی به موفقیت هستید .
دیدگاهتان را بنویسید